DANÇANDO PARA CUIDAR DA SAÚDE

Dançando para Cuidar da Saúde As danças de salão têm sido boas aliadas para quem busca uma vida feliz e saudável e quer perder uns quilinhos indesejados. Estudos mostram que pessoas que dançam regularmente, pelo menos uma vez por semana, conseguem reduzir o peso e medidas de circunferência abdominal. Esta atividade melhora a composição corporal e a função musculoesquelética, além de otimizar a qualidade de vida, melhorando a função cognitiva, memória e humor. De modo geral a população não gosta da prática de atividade física e busca substituir nesse entretenimento a socialização e a motivação e prazer para a prática de exercícios regulares. Como a dança é tratada mais como um hobby do que um compromisso com a atividade física, há uma maior adesão e continuidade com a atividade. Mas cuidado! A dança de salão é uma atividade física e deve ser orientada por um personal educador físico e com a aprovação de seu médico cardiologista. Aproveite o ritmo e curta uma boa música ao lado de amigos, tornando a atividade sempre um momento de prazer para ter mais flexibilidade e movimentos. A chia possui uma potente ação antioxidante, inibindo radicais livres e minimizando os efeitos do envelhecimento celular, protegendo o organismo contra várias doenças. Por conter boa concentração de ômega 3, ajuda na circulação do sangue evitando doenças cardiovasculares e o aumento da pressão arterial. Rica em fibras solúveis e insolúveis, gorduras saudáveis e proteínas, a chia regula o trânsito intestinal, evitando constipações e dores abdominais e promovendo saciedade, contribuindo para as dietas de emagrecimento e redução de medidas. Possui também fonte de magnésio melhorando as funções cognitivas, humor e memória. A chia é um excelente suplemento e você pode solicitar mais informações com a nossa equipe de farmacêuticos.