Dançando para Cuidar da Saúde
As danças de salão têm sido boas aliadas para quem busca uma vida feliz e saudável e quer perder uns quilinhos indesejados.
Estudos mostram que pessoas que dançam regularmente, pelo menos uma vez por semana, conseguem reduzir o peso e medidas de circunferência abdominal. Esta atividade melhora a composição corporal e a função musculoesquelética, além de otimizar a qualidade de vida, melhorando a função cognitiva, memória e humor.
De modo geral a população não gosta da prática de atividade física e busca substituir nesse entretenimento a socialização e a motivação e prazer para a prática de exercícios regulares.
Como a dança é tratada mais como um hobby do que um compromisso com a atividade física, há uma maior adesão e continuidade com a atividade. Mas cuidado! A dança de salão é uma atividade física e deve ser orientada por um personal educador físico e com a aprovação de seu médico cardiologista.
Aproveite o ritmo e curta uma boa música ao lado de amigos, tornando a atividade sempre um momento de prazer para ter mais flexibilidade e movimentos.